De vele nieuwsberichten, werken vanuit huis of juist (tijdelijk) geen of minder werk meer hebben, kinderen begeleiden met hun huiswerk, minder sociale activiteiten of niet meer sporten op een club. Het is een onzekere periode, waarin veel anders is dan normaal.
Dit kan er voor zorgen dat je misschien een ander ritme overdag hebt of dat je je zorgen maakt en daardoor minder goed slaapt. Terwijl een goede slaap er juist voor zorgt dat je uitgerust aan een nieuwe dag kunt beginnen.
Het Slaap-Waakcentrum van SEIN heeft een aantal adviezen uitgewerkt in een handig overzicht. Hierin staan praktische tips die bijdragen aan een goed dag- & nachtritme.
