Op de vrijdag vóór het begin van de lente is het Internationale Dag van de Slaap (World Sleep Day). Een dag die aandacht vraagt voor het belang van een goede nachtrust voor onze gezondheid.
Voor mensen die in de nacht werken kan dit extra uitdagend zijn. Nachtwerk vraagt veel van lichaam en brein, omdat het invloed heeft op onze biologische klok. Daarom is het belangrijk om bewust om te gaan met slaap, herstel en gezondheid. Landelijk is hier ook steeds meer aandacht voor.
Luistertip 🎙️: In deze podcast van het Nederlands Herseninstituut vertelt onderzoeker Dries Kalfsbeek meer over de biologische klok en het brein.
Kijktip ▶️: Webinar ‘Nachtdiensten en je biologische klok’