Collega Karin Janssens, psycholoog en somnoloog bij het Slaap-Waakcentrum, geeft in de Telegraaf tips om het proces van het naar bed gaan te versoepelen.
Zoals: "Jonge kinderen hebben meer slaap nodig dan oudere kinderen en gaan daarom vaak eerder naar bed. Wel is het inderdaad belangrijk om te kijken hoeveel slaap je kind nodig heeft. Misschien heeft het kind wel meer of juist minder slaap nodig dan wordt geadviseerd? Stop je je 8-jarige kind altijd om 19:30 in bed maar wordt hij/zij vaak midden in de nacht al wakker? Overweeg dan om het kind eens om 20:30 in bed te stoppen. Het kan simpelweg zo zijn dat jouw kind minder slaap nodig heeft dan gemiddeld.”
Lees alle tips op Telegraaf.nl en meer over mogelijke oorzaken en behandelingen bij slaapproblemen bij kinderen.
